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秋分

2020/9/22

秋分,農歷二十四節氣中的第十六個節氣,時間一般為每年的92223日。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。太陽在這一天到達黃經180度,直射地球赤道,因此這一天24小時晝夜均分,各12小時;全球無極晝極夜現象。秋分之后,北極附近極夜范圍漸大,南極附近極晝范圍漸大?!对铝钇呤蚣狻罚骸鞍嗽轮?,解見春分”、“分者平也,此當九十日之半,故謂之分?!狈志褪前?,這是秋季九十天的中分點。

922日進入農歷二十四節氣的“秋分“節氣, 秋分當日太陽直射赤道,全球所有地區都是晝夜等長。過了秋分,太陽直射點逐漸向南半球移動,北半球的白天逐漸變短,黑夜逐漸變長,南半球則相反。秋分之后,可以明顯感受到氣溫逐漸降低,晝夜溫差加大。無論是“天涼好個秋”,還是“秋風秋雨愁煞人”,都是天氣轉冷的標志,需要注意保暖,避免著涼。

秋分之后,陣陣秋風襲來,使氣溫逐漸下降,寒涼漸重,所以多出現涼燥。飲食調養方面,應多喝水,吃清潤、溫潤的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜,另外,藕,梨,柑橘,山楂和百合等都是除燥養陰的佳品,可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。除了食補,還要堅持鍛煉身體,增強體質,提高抗病能力。