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冬至

2020/12/21

冬至俗稱,''冬節''、''長至節''、''亞歲''、是我國農歷中一個非常重要的節氣,也是一個傳統節日。

冬至是北半球全年中白天短、黑夜長的,過了冬至,白天就會天變長。古人對冬至的說法是:陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至,故曰“冬至”。冬至過后,各地氣候都進入一個寒冷的階段,也就是人們常說的“進九”,民間有“冷在三九,熱在三伏”的說法。

我國我國民間有“吃了冬至飯,一天長一線”的說法,冬至后白晝時間日漸增長,但在短期內氣溫仍繼續下降。氣象資料顯示,每年冬至后都有強大的冷空氣和寒潮出現,造成驟然降溫。中央氣象臺天氣預報顯示,從21日起,一股新的冷空氣將影響我國部分地區。    

值此時節,公眾應盡量減少不必要的戶外活動,以防感冒等呼吸道和心腦血管疾病的發生。如果外出,要注意頭部和腳部的保暖。在飲食調理上,多吃些大蔥、洋蔥、山藥、桂圓、栗子等性屬溫熱的食物,便于御寒,并進行適當的御寒鍛煉。多吃蔬菜和櫻桃、木瓜、山楂、龍眼等溫性水果,不酗酒、不吸煙、不過度勞累,情緒穩定,保持良好的心境,切忌急躁和精神抑郁。


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